ABNEHM-COACHING
Mehr Lebensqualität mit Wohlfühlgewicht
Wenn Sie sich verändern möchten, erhalten Sie ein gesundheitsorientiertes Abnehm-Coaching bei mir.
Meine Aufgabe ist es, jede Kundin intensiv auf ihrem Weg zu begleiten und immer für sie da zu sein - fachlich und menschlich.
Neben den Bewegungseinheiten und der Ernährungsumstellung, die ich so auswähle, dass eine Gewichtabnahme nur eine Frage der Zeit ist, passieren immer auch andere spannende Dinge. Die Kundinnen erzählen dann selbst ganz begeistert und überrascht davon, was (neben der Gewichtsabnahme) noch alles im Körper passiert. Also, dass beispielsweise der Körper straffer und das Gewebe fester wird, sich die Verdauung verändert, ein fittes und vitales Gefühl spürbar ist.
Ich bin jedes einzelne Mal stolz, Teil dieses lebensverändernden Prozesses sein zu dürfen und liebe meinen Job von ganzem Herzen.
"Als Coach ist mir besonders wichtig jede Kundin genau da abzuholen, wo sie gerade steht. Egal wieviel Kilo die Waage momentan anzeigt, wie die Ernährung aussieht und wie es um die Sportlichkeit bestellt ist."
Melden Sie sich doch einfach bei mir:
Nadia Ben Amor
Reuteweg 11
88693 Deggenhausertal
Tel: 0176 / 211 588 08
kontakt@nadia-ben-amor.de
Wie läuft das Abnehm-Coaching ab?
Zuerst führen wir ein Kennenlerngespräch. Denn die "Chemie" soll stimmen und es soll sich einfach gut anfühlen mit mir zu arbeiten. Wenn wir uns für die Zusammenarbeit entscheiden, besprechen wir, was Sie sich wünschen, wie Ihr Alltag abläuft und welche Art der Bewegung Sie sich vorstellen können. Sind Sie lieber drinnen oder draußen? Gibt es schon etwas Sportliches, dass Ihnen Spaß macht? Falls nicht, finden wir gemeinsam etwas. Ganz sicher! Dann schauen wir uns die Ernährung an, wenn Sie möchten. Zum Beispiel mit einem 3-tägigen Ernährungsprotokoll. Ich mache daraufhin die ernährungswissenschaftliche Auswertung, die wir anschließend besprechen. Gemeinsam tauschen wir uns darüber aus, was Sie umsetzen möchten, was Ihnen besonders wichtig ist (Lieblingsgetränke und -speisen behalten Sie) und was Ihr Alltag überhaupt zulässt. Die Veränderungen im Bereich der Ernährung sind dadurch leicht umzusetzen, weil sie in unserem gemeinsamen Gespräch entstehen und genau zu Ihnen passen. Es gibt in meinem Konzept keine "Blaupause", die Ernährung soll bestmöglich zur jeweiligen Kundin und ihrem Leben passen. Mit dieser Basis können wir in unsere wöchentlichen Einheiten starten und gemeinsam ideal dosierten Sport treiben. Ich achte darauf, dass niemand überfordert wird und die Einheiten Spaß machen. Fragen die im Alltag zur Ernährung auftauchen klären wir in unseren Einheiten oder direkt per Telefon.
Welche Vorteile hat das Abnehm-Coaching?
Oft ist der innere „Schweinehund“ so stark, dass man es nicht allein schafft Gewicht zu reduzieren. Das ist menschlich, denn die Herausforderungen des Alltags machen es oft sehr schwer, Gewohnheiten zu durchbrechen. Als Abnehm-Coach begleite ich Sie durch die gesamte Abnehm-Phase, sodass Ihr innerer „Schweinehund“ keine Chance hat. So kommen Sie schneller, einfacher und entspannter zu Ihrem Wunschgewicht.
Ist das Abnehm-Coaching für mich geeignet?
Wenn Sie sich eine gesunde Gewichtsabnahme wünschen, sind Sie bei mir richtig.
Wo findet das Abnehm-Coaching statt?
Das Abnehm-Coaching kann ganz bequem bei Ihnen zu Hause stattfinden oder draußen an der frischen Luft ganz nach Ihrer Vorliebe.
Welche Dauer hat eine Einzeleinheit?
Eine Einheit, egal ob Bewegung, Fitnesstraining, Curvy-Yoga oder Ernährungsberatung dauert 60 oder 90 Minuten, dass entscheiden Sie ganz so, wie es am besten in Ihren Zeitplan passt.
Wie oft sollte ich trainieren?
Ganz nach Ihrem Wunsch und Bedarf trainieren wir 1 bis 3 Mal pro Woche gemeinsam. Je nach Wunschgewicht ist es sinnvoll, zusätzlich 1 bis 2 Mal selbst aktiv zu werden. Die Art der Aktivität besprechen wir gerne gemeinsam.
Wie lange dauert es bis ich mein Wunschgewicht erreiche?
Um gesund und nachhaltig Gewicht abzunehmen, arbeiten wir üblicherweise 3 bis 6 Monate zusammen. So vermeiden wir den "Yo-Yo-Effekt" und erreichen, dass Sie sich dauerhaft in Ihrem Körper wohlfühlen.
Wird das Abnehm-Coaching von der Krankenkasse bezahlt?
Nein, die Kosten für das Coaching übernimmt die Krankenkasse normalerweise nicht. Sie müssen selbst getragen werden und sind eine wertvolle Investition in Ihr Wohlbefinden.
Kann trotz Corona-Pandemie trainiert werden?
Ja, das Abnehm-Coaching kann weiterhin stattfinden. Natürlich unter Einhaltung der aktuellen Verordnungen des Landes Baden-Württemberg. Unabhängig davon, ob das Coaching drinnen oder draußen stattfindet, werden 1,5 m Abstand eingehalten. Genutzte Handgeräte werden selbstverständlich desinfiziert. Das Tragen einer Maske ist während der Bewegungseinheiten für Sie nicht notwendig. Sollte das Coaching bei Ihnen zuhause stattfinden, gilt ein Hygiene-Konzept, welches beispielsweise das Tragen einer Maske für mich als Abnehm-Coach beinhaltet, weitere Details erfahren Sie gerne im ersten Gespräch.
Melden Sie sich doch einfach ganz unkompliziert für ein Kennenlerngespräch bei mir:
Nadia Ben Amor
Reuteweg 11
88693 Deggenhausertal
Tel: 0176 / 211 588 08
kontakt@nadia-ben-amor.de
Meine Qualifikationen:
- Master of Science Gesundheitsförderung
- Bachelor of Arts Bewegung und Ernährung
- Weitere Qualifikationen: Medical Nordic Walking, Primärprävention von Übergewicht
- Übungsleiter B - Rehabilitationssport, Herz- Kreislauftraining, Haltung und Bewegung, Entspannungstraining
- Yoga Kursleiterin
Veröffentlichung: Ben Amor, N. (2020): Grundlagen der Ernährungs- und Trainingslehre. IUBH Internationale Hochschule, Erfurt
Das sagen meine Kundinnen
"Ich werde Wiederholungstäter!"
"Es ging mir darum meine Blutwerte zu verbessern, da sie grenzwertig waren.
Ich entschied mich für einen Profi zur Unterstützung.
Das haben wir auch nach ca. 2 Monaten geschafft, besonders der Blutzucker war deutlich reduziert.
Nadia Ben Amor ist zuverlässig, sympathisch und motiviert.
Das Ausdauertraining war abwechslungsreich, egal ob in den Weinbergen, zu Hause, im Hallenbad oder auf dem Gehrenberg und individuell auf mein Fitnesslevel abgestimmt. Ich werde Wiederholungstäter!"
"Das abwechslungsreiche Training bei Nadia Ben Amor macht nicht nur Spaß und motiviert sondern es tut dem Wohlbefinden und dem ganzen Körper gut.
Da die Intensität super dosiert wird, ist es nie zu lasch oder zu heftig und die Freude an Bewegung immer vorhanden.
Die individuellen Tipps und das fachliche Wissen von Nadia Ben Amor sind sehr hilfreich und geben mir während und nach dem Training ein gutes Gefühl."
"..es tut dem Wohlbefinden und dem ganzen Körper gut."
"Vom Sofa...in den Turnschuh!
Ich wollte etwas mehr Sport treiben um Kondition aufzubauen und mich gesünder ernähren.
Mit dem gesamtheitlichen Programm von Nadia Ben Amor "Ernährungsberatung + Bewegung" fühle ich mich schon nach 8 Wochen wesentlich vitaler und mobiler. Außerdem funktioniert mein Stoffwechsel, Verdauung und Konzentration besser :-)
Es war mir eine Freude mit dieser tollen und engagierten Trainerin den Start in einen gesünderen Lebensabschnitt zu beginnen."
"...schon nach 8 Wochen wesentlich vitaler und mobiler.
Außerdem funktioniert mein Stoffwechsel, Verdauung und Konzentration besser :-)"